肥満解消にアロマセラピー

肥満解消にアロマセラピー消費カロリーよりも摂取カロリーのほうが多いと、肥満になります。肥満は、たんに体重が多いだけでなく、体に占める脂肪の割合が問題です。脂肪は皮下脂肪と内臓脂肪の二つに分けられます。動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中、糖尿病などの発生とかかわりが深いのが内臓脂肪です。肥満の改善は、食事の量を減らすことと定期的に運動をすることが基本で、運動は内臓脂肪の解消にも役立ちます。食事と運動が基本で...

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