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ピラティス・インストラクターとは?

ピラティス・インストラクターとは?

ピラティス・インストラクターとは、身体の深層部の筋肉を
鍛えることで、姿勢のゆがみを解消し、身体のバランスを整えるピラティスを
行える人の事をいいます。


基礎代謝が上がるため、ダイエット方法としてもピラティス・インストラクターが
注目を集めています。


ピラティスは、1900年初頭にドイツのジョセフ・ピラティス博士によって
開発されたエクササイズです。


第一次大戦で負傷した兵士のリハビリの一環として、ベッドの上で
行えるトレーニングとして考案されたという歴史を持ちます。





その後、ピラティスは世界各地に広がり、ヨガや太極拳などの
エッセンスも取り入れながら発展を遂げ、さまざまなスタイルが
生まれています。


ピラティスの特徴は、身体のコアにある、普段あまり意識することのない
身体の深層部の筋肉を鍛えることを目的としている点であり、


身体のコアを鍛えることで、正しい筋肉の使い方を身体に覚えさせ
姿勢のゆがみなどの悪い癖を矯正していく。


これによりゆがみを改善し、しなやかで健康な身体を作ることができます。







theme : 働く女性
genre : 就職・お仕事

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