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下痢や胃もたれにはペパーミントのハーブティー!

下痢や胃もたれにはペパーミントのハーブティー!

夏は一般に消化機能が弱くなる季節です。そこへ暑さとのどの渇きからビールや清涼飲料水を飲んだり、スタミナをつけようと油っこい料理を食べたりすると、ますます消火器には負担になります。

胃腸の調子が悪いところへ夏風邪をひくと、頭痛や吐き気、発熱、激しい下痢となることもあります。また、バカンスで海外に行き、慣れない食べ物や水によっておなかをこわすこともあります。

下痢になると、水分といっしょにビタミンやミネラルが失われてしまいます。それを補いながら、抗菌力で食中毒や夏風邪予防をするエキナセアがおすすめです。

おなかの張りや不快感にはジャーマンカモミール、軽い吐き気や胃もたれにはペパーミントが向いています。悪いものを食べてしまったときは、強力な抗菌力のタイムが活躍します。

なお、紅茶に含まれる渋味成分のタンニンは、抗菌力とともに粘膜の炎症を保護する働きもあるので、濃く入れた紅茶を飲む方法もあります。

特に海外で下痢をしたときの応急処置として覚えておくと役立つでしょう。



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