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肥満解消にアロマセラピー

肥満解消にアロマセラピー

消費カロリーよりも摂取カロリーのほうが多いと、肥満になります。肥満は、たんに体重が多いだけでなく、体に占める脂肪の割合が問題です。

脂肪は皮下脂肪と内臓脂肪の二つに分けられます。動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中、糖尿病などの発生とかかわりが深いのが内臓脂肪です。

肥満の改善は、食事の量を減らすことと定期的に運動をすることが基本で、運動は内臓脂肪の解消にも役立ちます。

食事と運動が基本ですが、アロマセラピーはその補助として役立ちます。あるクリニックで24歳から34歳の女性5人を対象に2週間、精油を使った肥満治療を行った結果、

平均で1キログラム、多い人で2キログラム減少しました。精油は、体重を減らすよりも、脂肪を分解し、引き締める作用の方が強く効くようです。

脂肪を溶かし、リンパ液の流れを改善する作用があるシダーウッド、むくみをとるサイプレス、脂肪を分解し、むくみをとる作用があるローズマリー・カンファー、

脂肪を溶かし、血流増加作用があるローズウッドやシナモンなどの精油を用います。また、それとは別に、精油を使って食欲を抑えることもできます。




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